育毛や発毛に良い、と言われていたのに実は薄毛を悪化させている行為があるのをご存じですか？毛根や毛髪にダメージを与えてしまう行為

• 頭皮を叩いたり強いマッサージ
• ヘアカラーやパーマなどの繰り返し
• 泡立ちがのあるシャンプー
• 髪に良いとされるサプリメントの過剰摂取
• 普段の食生活

頭皮マッサージや叩くことは、頭皮の血行を促進させ毛根の環境を安定させる効果はございますが過剰にやり過ぎてしまうと細胞を傷つけてしまうことがあります。爪を立てて力を入れすぎたり必要に叩きすぎると強い炎症が広範囲に広がり脱毛を進行させる恐れがあります

薬剤カラー剤は、頭皮や髪に大きなダメージを与えます。繰り返しの使用は頭皮の炎症や乾燥、かゆみの原因になります。かゆみを感じるかたは炎症が起きている思っていいでしょう

パーマも同様でパーマ液の刺激は強く頭皮のダメージ大きいため控えることお勧めします

不適切なシャンプーや整髪剤にはシリコン、硫酸、バラベン、アルコールなどの化学成分が含まれることが多く、これらはほとんどの市販された製品に含まれています

これらは髪の自然な油分を奪い、頭皮を乾燥させてしまう恐れがあります　泡立ちのいいシャンプーはほぼ硫酸が含まれており体質によっては炎症の原因になる恐れがあります

また頭皮の油が悪く言われがちですが油がないとと頭皮への紫外線の刺激が強くなります。朝シャンなどは特にお勧めしません

髪に言いとされる亜鉛、ビタミンEやビオチンなどのサプリメントとの過剰摂取これらが髪の成長や場合によっては健康にもいいですが過剰に摂取したり薬との摂取により多剤服用になってしまうと逆に栄養バランスを崩し機関に副作用を引き起こす原因になります

亜鉛などは亜鉛中毒などを起こし頭痛、発熱や倦怠感、神経障害　銅や鉄分不足などによる貧血、吐き気腹痛、下痢や食慾不信を引き起こします　HDLの低下も原因になりますの摂取量には注意が必要です

塩分の高い食べ物、糖分過多、動物性脂肪油、辛いものなどアルコールの飲み過ぎも注意です

これらの過剰摂取補、臓器などに負担をかける為、40歳を超える方はご注意ください